Is meditatie de toegangspoort tot spiritualiteit?

Het is duidelijk dat het, om de voordelen van meditatie te ervaren, niet nodig is om naar een afgelegen grot in een berg te gaan, het is iets dat binnen het bereik van onze dagelijkse realiteit is, zelfs voor degenen die in het duizelingwekkende ritme leven van de grote steden is het alleen nodig om die v rtigo van het versnelde leven te stoppen die het niet toelaat om verbinding te maken met de superieure aard van het zijn.

Uit mijn onderzoek naar het nieuwe bewustzijn raad ik op dit moment NIET aan om meditaties te implementeren die verankerd zijn in het derde oog, omdat deze innerlijke reis vereist voorbij de geest te gaan die het individu heeft behouden altijd in een permanente dualiteit. Het oversteken van de 'dubbele geest' zal dan zijn als het verlaten van het doolhof, een belangrijke stap die je in staat stelt je doel te herkennen, waarbij meditatie de toegangspoort tot een ware spirituele dimensie zal zijn.

meditatie

Als we aandacht besteden aan de term "bemiddeling", een woord dat afkomstig is van het Latijnse medistari wat betekent " in het midden of in het midden" zijn, kunnen we ons realiseren dat deze "actie" een sleutel voor ons aangeeft, onszelf in ons eigen centrum te plaatsen, wat niet anders ... dan ons eigen hart! Onderzoekers van het Hearth Math Institute hebben aangetoond dat de magnetische kracht van het hart meer dan vijf meter kan worden gemeten en dat de resonantiecapaciteit vijfduizend keer hoger is dan die van de hersenen. Andere wetenschappelijke referenties geven ons zeer interessante aanwijzingen. Zie meer

We kunnen dan zeggen dat meditatie is als een diepe duik in onze ware aard die in ons hart ligt, in een hier en nu ... hiervoor is het noodzakelijk om het mentale geklets en verankeren in het heden te stoppen, om te voorkomen dat gedachten naar zorgen vervallen van de toekomst of wroeging voor het verleden.

Het zal een tijd zijn om stilte en vrede te ervaren, in een tijdruimte die u voor dit doel definieert ... dit betekent dat om te beginnen de sleutel is om uw uitgangspunt van tijd opnieuw te ordenen, dat is ... verwacht geen tijd om te mediteren, maar ¨ maak uzelf tijd om te mediteren ¨ het zal zijn alsof je X wist toen je wiskunde studeerde op school ???? Op deze manier kunt u een tijdstip van de dag en een plaats voor dit doel definiëren.

Je moet weten dat de shumann-resonantie, het ritme van de aarde, in de eerste maanden van dit jaar belangrijke wijzigingen heeft ondergaan, die een nog snellere perceptie van tijd hebben veroorzaakt ... iets dat het individu dwingt om deze verbinding met de cycli te maken Natuurlijk bewust. Verschillende profetieën hebben dit de "nieuwe tijd" genoemd, die duidelijk veel meer is dan een fenomeen.

Hoe te mediteren

Je weet toch zeker dat er veel manieren zijn om te bemiddelen. Het belangrijkste in het begin is om de gewoonte te verwerven om minstens 15 of 20 minuten per dag te wijden, er zijn mensen die al een lunchmoment in hun werk doorvoeren en zo hun staat van angst kalmeren en hun eigen ritme "afstemmen".

Het zou goed zijn als je dezelfde tijd en op dezelfde plaats kunt definiëren (als een belangrijke afspraak ???? in contact met de natuur veel beter, op deze manier zul je een nieuwe gewoonte kunnen implementeren in je dagelijkse realiteit, die het moeilijkst zal zijn om te bereiken in het begin, omdat elke onvoorziene externe situatie zal proberen je uit dat moment te halen, ' jouw moment' . Je moet je bewust zijn van de interferenties die in het begin zullen optreden en waarop je een antwoord moet geven, duidelijk je prioriteit vastleggend.

Zodra u die eigen tijdruimte definieert, kalmeert u. Begin met je te concentreren op je ademhaling, laat het langzaam en ontspannen zijn. Probeer in het begin geen muziek te gebruiken, als je in contact staat met de natuur, luister dan naar de vogels, de wind die speelt met de bladeren van de bomen, voel de bries op je gezicht. Zorg voor alles wat er in je heden gebeurt, extern eerst en intern later, visualiseer niets, ga gewoon achterover zitten en vind je centrum, geniet van het heden en je zult jezelf ontdekken zonder maskers of rollen.

Geleidelijk aan terwijl je focust, zul je leren 'hart' te krijgen, een subjectief leren bereiken dat je in staat stelt om verbinding te maken met bepaalde soorten 'ervaren' informatie / kennis die je kunt herkennen en in praktijk brengen vanuit een onbeschrijfelijke innerlijke zekerheid.

Geleide meditatie

Een andere manier om bemiddeling te bereiken is door bepaalde audio van geleide meditaties met zachte achtergrondmuziek en met een verhaal dat je ertoe aanzet je heilige ruimte binnen te gaan, het zal zijn alsof je samen met iemand bent om je te begeleiden en je een rondleiding te tonen, die Je moet het persoonlijk ervaren. Op sommige momenten zal deze bron erg nuttig zijn, maar went er niet aan, afhankelijk van dit soort meditatie, onthoud dat het belangrijk is om dat innerlijke contact in je eigen centrum, je hart te bereiken, waarvoor je je geest en je zorgen moet kalmeren, in het begin nogal moeilijk.
Als je een variant van deze meditatie wilt weten, kun je in deze link een voorbeeld van een geleide meditatie zien, waardoor je externe en interne energieën in balans zijn . Die komen samen in je hart (wat NIET hetzelfde is als in je hartchakra). Het is erg handig om het een of twee keer per maand te doen.

Mediteren met de zon

Een andere zeer krachtige meditatie die ik aanbeveel, is om contact te maken met de zon, in de ochtend of bij zonsondergang. Maar je moet begrijpen voordat de zon een bewustzijn is, NIET een e, houd er rekening mee dat je, om dit bewustzijn-tot-bewustzijn contact te maken, alle bovengenoemde stappen kunt uitvoeren en als je gaat zitten, maak een direct contact vanuit het hart, visualiseer / voel een glimmende gouden buis die je hart op een " spiraalvormige" manier naar de zon verlaat, je kunt ongeveer 25 minuten in deze toestand zijn, geniet van dat moment van Algemeen-Unie persoonlijk, waar u de door Daniel Lumera voorgestelde meditatie kunt uitvoeren, terwijl u op zachte toon reciteert met uw ogen dicht voor de zon, de volgende verklaring:

Moge jouw licht mijn pad verlichten,
Moge je helderheid mijn hoofd leegmaken,
Moge je hitte mijn hart verwarmen
En moge je aanwezigheid mij openbaren wie ik ben.

Dit zijn slechts enkele aanbevelingen die u kunt implementeren, beetje bij beetje zult u de beste manier vinden om deze tijdruimte van meditatie tot uw moment te maken.

Als je wilt, nodig ik je uit om mijn gratis boek Conscious Evolution te downloaden, waar je dieper in kunt gaan op dit onderwerp en andere onderwerpen die ik in het schrijven bespreek.
Ik wou dat al deze referenties nuttig voor je zijn,

Tot ziens,

Christian Franchini
Artikelbron: https://www.christianfranchini.com/posts/meditacion-y-espiritualidad-17/