Soledad: De angst om alleen te zijn en het pad van onenigheid met zichzelf

“Wees niet bang voor eenzaamheid. Wees bang om jezelf voor de gek te houden en naar de realiteit te kijken zoals je zou willen dat het is en niet zoals het werkelijk is. "

Paulo Coelho

Eenzaamheid, de grote vijand. De stilte, de angst, de angst.

We zijn sociale wezens sinds het begin van de geschiedenis van de mens. We hebben het instinct om bij een groep te horen om te overleven. We hebben ook de gewoonte om over onszelf te leren door onszelf in de ogen van anderen te observeren.

We hebben de ander nodig, dat is een realiteit. Dat betekent echter niet dat het normaal is om te vertrouwen op de emotionele afhankelijkheid van het zijn onder anderen om te voelen dat alles goed is.

Bovendien kan het ertoe leiden dat we beslissingen nemen of acties ondernemen die ons schaden.

Welke geheimen zijn verborgen in stilte?

Iedereen herhaalt dat een moment alleen zijn ons veel voordelen kan opleveren. En we weten tenminste dat alleen zijn ons geen fysieke schade kan toebrengen. We lopen echter weg van eenzaamheid . Het beangstigt ons.

We zijn niet opgeleid om onszelf te kennen en we zijn bang voor wat we van binnen kunnen vinden . Deze veel voorkomende angst, in de psychologie bekend als autofobie, kan de sleutel zijn tot de verklaring van ons ongemak.

In ieder geval wordt eenzaamheid ons ook gepresenteerd als de mogelijkheid om quality time met onszelf door te brengen. Het bereiken van innerlijke vrede heeft hiermee te maken, en het is een zeer interessante manier om te overwinnen.

Wat is emotionele eenzaamheid

We moeten vooral overwegen wat eenzaamheid is .

Want deze angst die ons genereert, komt niet noodzakelijkerwijs voor in relatie tot fysieke isolatie. Met andere woorden, het is geen objectieve eenzaamheid . Het is een subjectieve eenzaamheid, een psychologisch isolement, interieur. Het hoeft niet direct te maken te hebben met het feit dat je al dan niet omringd bent door mensen. Het bestaat in ieder geval in een mentale toestand, een levenshouding.

Dit is waarom het emotionele eenzaamheid wordt genoemd. Omdat we ons alleen voelen, ook al zijn we dat niet. Hoewel er steeds meer mensen op de wereld zijn. Deze emotionele eenzaamheid varieert niet met wat er in de buitenwereld gebeurt. Blijf altijd in ons wachten tot stilte wordt opgemerkt. Het leidt ons langzaam naar sentimenteel isolement, waardoor het een vicieuze cirkel wordt. Alleen voelen leidt ertoe dat we onszelf isoleren, wat op zijn beurt dit gevoel van eenzaamheid voedt .

Op deze manier lopen we het risico onszelf te krullen in een mechanisme dat zichzelf ondersteunt, dat terugkoppelt en tegelijkertijd ons evenwicht van onderuit ondermijnt. We worden geconfronteerd met onze onvolledigheid, ons gebrek, onze onbalans. Iets wat we niet graag onder ogen zien.

Op deze manier nemen we onze toevlucht tot een verdedigingsmechanisme dat ouder is dan eenzaamheid zelf: ontsnappen .

We rennen voor ons leven. En als we merken dat we ons niet voor onszelf kunnen verbergen, verspreidt zich paniek. We zijn hulpeloos . Het is angst, in zijn puurste uitdrukking.

Heeft het zin om bang te zijn zonder precies te weten wat er gevreesd wordt?

Wat is de angst om alleen te zijn

Leven is moeilijk.

Naarmate we ouder worden, worden we gevoeliger voor lijden. Onze interpersoonlijke relaties veranderen van betekenis, omdat we onszelf ook beginnen te identificeren van de mensen met wie we omgaan.

Daarnaast is er een paradigma in de wereld dat het leven mooi moet zijn . We moeten onze dromen waarmaken, vakanties hebben, een mooie familie, een huis, een hond. We moeten hoofdrolspelers zijn in een verhaal dat het waard is om anderen te vertellen.

Maar vaak is het leven verre van onze verwachtingen . We lijden allemaal in meer of mindere mate. We worden allemaal gepresenteerd met ervaringen die ons overtreffen, die ons buigen.

Als een persoon hen verzekert dat hij nooit iets in zijn leven heeft geleden, liegt hij tegen hen.

Dit maakt deel uit van onze essentie: we zijn onvolmaakte en onvolledige wezens, met defecten en onzekerheden. En met een intrinsieke zoekopdracht gericht op wat ons completeert.

Die zoektocht, slecht gefocust, kan ertoe leiden dat we projecteren wat we missen in geld, in roem, in macht. Op dezelfde manier kun je ons zover krijgen dat we onszelf ervan overtuigen dat een andere persoon of groep mensen ons completeert.

De angst om alleen te zijn is niet meer dan een weerspiegeling van hoe gebrekkig we zijn. Van onze imperfectie, dat ons leven geen sprookje is . Dat we angsten, angsten en frustraties hebben, dat we soms slechte beslissingen nemen.

Hoewel we ons gebrek vullen met dingen uit een gevoelige wereld die dynamisch is en verandert, zal onze staat dat ook doen.

Hoe de angst om alleen te zijn te overwinnen

Dus deze angst die eenzaamheid ons veroorzaakt, heeft te maken met niet toegeven wie we werkelijk zijn, met weigeren de realiteit te accepteren. Als niets buiten ons de macht heeft om die leegte die we binnen hebben te vullen, is het tijd om de binnenkant te controleren.

Ironisch genoeg is een fundamentele vereiste voor introspectie het bereiken van een staat van eenzaamheid . Zie jezelf onder ogen . Stop met weigeren te luisteren naar wat we zo lang hebben verborgen. Vecht die strijd.

We moeten ophouden de leegte te bedekken en het in het gezicht te zien. Geef toe en accepteer onvolmaakt. Het is niet slecht om verdriet te voelen, het is niet slecht om angst, angst of frustratie te voelen. Deze gevoelens zijn gewoon een ander soort informatie over onszelf . Wat vertellen ze ons?

Als je je verdrietig voelt, doe het dan. Accepteer het verdriet en leer ervan. Herken het als onderdeel van het leven en van jou.

We hebben de slechte gewoonte om angst te willen overwinnen zonder deze onder ogen te zien. Het slechte nieuws is dat het zo niet werkt. Het is alsof je een zwemmer wilt zijn zonder het water in te gaan.

Om een ​​doel te bereiken, moeten we een pad volgen dat er naartoe leidt. Met geduld, moeite en discipline . En dit dient elk doel dat we in het leven hebben.

"Ken jezelf"

Ze hebben tegen je gelogen: het leven is niet rooskleurig . Nooit was.

Maar toch hebben we het voorrecht om het universum in zijn omvang te zien. Van de krachten die de wereld en ons besturen, en deel uitmaken van hen. We hebben het vermogen om te weten en lief te hebben, en dat is niet zo eenvoudig. Om te beginnen kunnen we onszelf kennen en liefhebben.

In de pronaos van de tempel van Apollo in Delphi, in het oude Griekenland, stond het Griekse aforisme "Know yourself" . Zoals u kunt zien, is deze wet niets nieuws.

Misschien kennen we elkaar diepgaand en realiseren we ons dat we altijd compleet waren . Dat er niets in de buitenwereld is dat ons kan machtigen, maar we hebben ook die capaciteit.

Leren leven betekent ook leren omgaan met verdriet, frustratie, woede, de angst die het leven je soms bezorgt. Genezen is stoppen met hen de toegang tot die sensaties te ontzeggen en ze te omhelzen.

De verandering begint binnen.

Met jezelf In eenzaamheid

Nou, angsten onder ogen zien is dat je ze leert kennen, en niemand vreest wat ze echt weten.

AUTEUR: Lucas, redacteur in de grote familie van hermandadblanca.org

Bronnen:

• https://mejorconsalud.com/reconciliate-la-soledad/
• http://www.doctissimo.com/ar/bienestar/psicologia/relaciones-sociales/tipos-de-soledad
• https://www.tuestima.com/enfrentar-la-soledad-emocional-vencer/