4 
Er zijn dingen die we allemaal kunnen doen om de gezondheid te verbeteren en te behouden.
Alzheimer is de meest voorkomende oorzaak van dementie bij ouderen, het beïnvloedt het verlies van gedachten, herinneren en redeneren tot het punt dat het leven en de dagelijkse activiteiten van de patiënt belemmert.
Momenteel en volgens sommige studies treffen seniele dementie en de ziekte van Alzheimer minder mensen dan een paar jaar geleden. Het komt niet vaak voor dat Alzheimer vóór de leeftijd van 60 jaar verschijnt, tot de leeftijd van 70 jaar, ongeveer 1% van de mensen er last van heeft, maar het risico neemt vanaf die leeftijd aanzienlijk toe.
Alzheimer is een gecompliceerde ziekte en hoewel er vooralsnog geen preventie of definitieve remedie bekend is. Sommige onderzoeken wijzen op de hoop dat op een dag de voortgang ervan kan worden uitgesteld en de symptomen ervan kunnen worden voorkomen of voorkomen.
Het is bekend dat schade aan de hersenen 10 tot 20 jaar begint voordat er duidelijke symptomen verschijnen.
Het brein in de afgelopen 50 jaar is veel meer gestimuleerd dan voorheen en heeft de modernisering en de opkomst van nieuwe technologieën beïnvloed.
Activiteiten zoals het beoefenen van muziek, spelen met entertainmentgames, kaartspelen of studeren, de hersenen trainen en helpen bij het bestrijden van dementie en Alzheimer.
Ook in de afgelopen decennia hebben mensen meer intellectuele beroepen die meer van ons eisen en zorgen dat Alzheimer ons iets minder beïnvloedt. Evenzo stimuleert het actievere sociale leven dat we leiden de hersenen positief, waardoor we onze mentale vermogens langer behouden.
De conclusie die we kunnen trekken is dat we geïnteresseerd zijn om actief te zijn en hoe meer we de hersenen gebruiken, hoe langer het zal werken.
Maar om onverslaanbare mentale vermogens te behouden, hebben we bloed nodig om de hersenen goed water te geven, en dit gebeurt alleen als de bloedvaten in goede staat zijn.
Tips om de ziekte van Alzheimer te verminderen of uit te stellen
Met gezonde leefgewoonten kunnen we tot 40% van de gevallen verminderen of het begin van deze ziekte vertragen, door tabak te vermijden, het is bekend dat het risico op dementie 45% hoger is bij rokers en alcohol en veel groenten eten en vers fruit, gevarieerd, rijk aan antioxidanten, evenals omega-3 vetoliën, die onder andere in koude blauwe vis en noten zitten, en ook omega 6-vetzuur verminderen.
Bovendien vermindert het volgen van een dergelijk dieet het risico op hart- en vaatziekten omdat, zoals duidelijk is, de slagaders beter worden beschermd. Wat goed is voor het hart, is ook goed voor de hersenen.
Wat goed is voor ons hart, is ook goed voor onze hersenen . Een belangrijke risicofactor zijn ziekten zoals hypertensie, diabetes, obesitas en cholesterol .
Een gevaar voor bloedvaten is geraffineerde witte suiker. Mensen met diabetes kunnen blind worden en andere onaangename aandoeningen krijgen door de bloedsuikerspiegel niet te reguleren. Een zeer hoog glucosegehalte beschadigt de kleine bloedvaten, en de haarvaten, die laatste zijn die in het oog vernauwen, verstopt raken, vloeistoffen laten ontsnappen en vandaar de problemen van blindheid.
Maar haarvaten spelen ook hun belangrijke rol voor alle organen en de hersenen.
Volg een gevarieerd, voedzaam, laag-glycemisch dieet dat voedingsmiddelen bevat die vitamine C, D en E, omega-3 vetzuren en de antioxidanten luteïne en zeaxanthine bevatten.
Het mediterrane dieet voor zijn variëteit en kwaliteit, biedt veel van deze voedingsstoffen, bevat verse groenten, fruit, vis en olijfolie, en met weinig vlees en industriële voedingsmiddelen.
Rustige, niet gehaaste maaltijden, met gemakkelijk te manoeuvreren gerechten, helpen de persoon ontspannen te houden
Overmatige consumptie van junkfood bevordert obesitas en diabetes, waardoor het risico op de ziekte van Alzheimer toeneemt.
Regelmatig trainen en het juiste gewicht behouden helpt ons immuunsysteem en onze bloeddruk te verbeteren, evenals de gezondheid van de hersenen en de ogen.
Het volgen van bloeddruk en cholesterol zal ons helpen om geen cardiovasculaire ziekte te hebben die zou kunnen bijdragen aan het ontstaan van Alzheimer .
Stress verminderen is ook belangrijk.
Zodra de ziekte verschijnt, richten behandelingen zich op verschillende aspecten, zoals mensen helpen hun mentale activiteit te behouden, gedragsgerelateerde symptomen beheren en de ziekte vertragen, vertragen of voorkomen.
Tot de frequente symptomen van deze ziekte behoren slapeloosheid, nervositeit, aarzelend lopen, angst, woede en depressie. Artsen bestuderen waarom deze symptomen voorbijgaan en bestuderen nieuwe behandelingen, met of zonder medicijnen, om ze te beheersen.
De persoon met Alzheimer zal zich prettiger voelen in een vertrouwde en vertrouwde omgeving. Een vaste houding en een dagelijkse routine zullen helpen bij de gebruikelijke activiteit.
JOSEP BRUFAL MASDEU
natuurgeneeskundige
Bron: http://www.naturopatamasdeu.com
Hoop tegen de ziekte van Alzheimer
