Vervolgens introduceren we onszelf in de technieken van emotionele vrijheid, ook bekend als EFT . Dit is een van de krachtigste alternatieve therapieën die er zijn, daarom vinden we het van vitaal belang dat iedereen het kent.
EFT of tikken, zacht tikken, is een alternatieve therapie die trauma's, fobieën of angsten bij kinderen helpt genezen, pijn verlicht en helpt bij de behandeling van overgewicht, naast andere voordelen.
Dit is een praktijk waarvoor geen naalden nodig zijn. In plaats daarvan worden de vingertoppen gebruikt om specifieke gebieden te stimuleren, meer bepaald op de meridiaan-energiepunten van de Chinese acupressuur.
Wat zijn EFT of emotionele vrijheidstechnieken?
De Technieken van Emotionele Vrijheid of EFT voor zijn acroniem in het Engels, is een therapie die oude Chinese acupressuur combineert met moderne psychologie .
Deze technieken zijn gebaseerd op de overtuiging dat de verdedigingssystemen van ons lichaam worden geactiveerd om te vechten of om te vluchten.
Het organisme wordt op deze manier omgezet in een adrenalinepomp, belast de spieren en verhoogt de bloeddruk. Deze gebeurtenis verhoogt de hartslag en verhoogt de suikerstroom in het bloed om ons extra energie te geven.
In de oudheid waren de stressfactoren echte problemen die moesten worden overwonnen om te overleven. Tegenwoordig worden we zelden fysiek bedreigd, maar in elk geval worden onze afweermechanismen geactiveerd, hetzij door een negatieve herinnering of door een gedachte die zijn oorsprong heeft in een trauma van de kindertijd.
De EFT helpt deze vecht- of vluchtreacties te stoppen door onze hersenen en ons lichaam te herprogrammeren, zodat we anders kunnen handelen en reageren.
Hoe EFT of Tapping te oefenen
Kortom, de EFT-techniek bestaat uit het concentreren op de negatieve emotie terwijl de meridiaanpunten van ons lichaam worden gestimuleerd, waardoor zachte aanraking met de vingertoppen wordt gegeven.
Het is noodzakelijk om intens de aandacht te richten op de angst, of de angst, de slechte herinnering of wat ook het aspect van een probleem dat niet kon worden opgelost, of een situatie die ons op dit moment raakt.
Terwijl de geest gefocust blijft op het specifieke probleem, gebruikt de therapeut zijn vingertoppen om vijf tot zeven keer zachtjes te tikken op de meridiaan acupressuurpunten.
Oorsprong van de EFT-techniek
Duizenden jaren geleden brachten medisch specialisten in China het elektrische systeem van ons lichaam in kaart . Veertien energiepaden, of meridianen, werden afgebakend en technieken om bepaalde punten langs hen te stimuleren om energieblokkades op te heffen werden gedocumenteerd.
Acupunctuur gebruikt zeer dunne naalden om op die specifieke punten te interfereren, acupressuur of acupressuur gebruikt de vingers om op die punten te drukken en te masseren .
De EFT maakt gebruik van een zachtere of subtielere techniek, die kleine aanraking met de vingertoppen maakt.
Deze techniek werd in 1995 vrijgegeven door Gary Craig, een ingenieur aan de Stanford University. Deze geleerde, vanaf zeer jonge leeftijd, erkende dat de kwaliteit van gedachten werd weerspiegeld in de kwaliteit van zijn leven en sindsdien heeft hij zijn leven gewijd aan de ontwikkeling van Emotionele Vrijheidstechnieken, Tappen of EFT.
Nu kunt u ook profiteren van deze alternatieve therapie . De EFT of emotionele vrijheidstechniek heeft miljoenen mensen geholpen. Als je het gevoel hebt dat iets in je leven niet goed gaat, kan dit een goede therapie zijn, omdat het psychologie koppelt aan millennia oosterse kennis.
Gezien op EFTMX, door Pedro, redacteur van de White Brotherhood
