UW EIGEN RENACATIE MAKEN
We bevinden ons in een tijd van grote veranderingen, waarin we worden aangemoedigd om meer naar onze persoonlijke expertise te zoeken.
In deze data van Pasen en Pasen komt de energie van de opstanding en de jaarlijkse vernieuwing van een nieuwe cyclus die begint.
Deze impuls komt uit het jaar 11 (2018), waardoor de energie om naar de stem van je ziel te luisteren en het pad van je hart te volgen wordt ondersteund en dubbel bekrachtigd met de energieën van wedergeboorte.
Daarom moedig ik je aan om deze meditatie te doen, om het proces van het veranderen van gewoonten of mentale patronen te vergemakkelijken, die ons onderbewustzijn bewonen, zodat we onze bewuste actie niet saboteren en alles schoonmaken dat niet in lijn is met het doel van manifest, waar je ziel naar hunkert.
Onthoud dat om het buiten te manifesteren, je eerst binnen moet werken.
Om te werken aan deze meditaties wordt gedaan door quarantaines; 40 dagen dat u zich verbindt aan, en dat u 11 of 31 minuten van uw dag gebruikt, voor de gewenste transformatie.
Er wordt gezegd dat die 40 dagen ononderbroken moeten zijn om het proces te voltooien, en als je het op een dag overslaat, zodat het goed gedaan is, zou het opnieuw moeten beginnen. Er wordt ook gezegd dat als je altijd op een uur van de dag kunt zijn, hoewel er niets gebeurt als je het op een ander moment doet.
In deze processen is het heel goed om een dagboek te hebben, op te schrijven hoe we ons voelen na het maken ervan, weerstand, dromen, het is hoe ik werkte bij de vorming van Shakty-dans, die was gebaseerd op kundalini.
In mijn geval hebben we, afgezien van de vingers, ook bewegingen gemaakt, waardoor ze lager zijn, omdat het de energiestroom meer beweegt en je de manier kunt variëren doe het.
Meditatie SA TA NA MA
Deze meditatie is zeer effectief voor de Kundalini Yoga gecreëerd door Yogi Bhajan, die helpt bij de processen van verandering en interne transformatie.
Yogi Bhajan zei dat als je maar één meditatie kunt doen, dit is wat je moet doen. Terwijl je het oefent, zul je gaan begrijpen dat hij je beste vriend is. Alles wat je op een bepaald moment nodig hebt, wordt aangepast en uitgelijnd om je geest en je leven in balans te brengen. Deze meditatie helpt je te focussen en te focussen. Het is een katalysator voor verandering omdat het een zeer krachtige spirituele scrubber is. Je kunt veel vooruit gaan omdat je veel zult vrijgeven.
Deze oefening helpt ons onderbewust programmeren te veranderen. We moeten onze onderbewuste programmering opruimen zodat het onze bewuste intentie niet saboteert. In feite is het de programmering in ons onderbewustzijn die onze realiteit creëert.
Deze mantra wordt Mantra van het oorspronkelijke geluid genoemd, omdat het is samengesteld uit de vijf oorspronkelijke geluiden: S, T, N, M en AH. De letterlijke betekenis is als volgt: Sa betekent geboorte (of oneindigheid), Ta betekent leven; Na betekent dood en Ma betekent wedergeboorte. Daarom beschrijft de mantra de eeuwige cirkel van het leven: geboorte, leven, dood en wedergeboorte.
Sa: roept een gevoel van opwinding en expansie op.
Ta: creëert een gevoel van transformatie en kracht.
Na: stimuleert een gevoel van universele liefde.
Ma: roept de kwaliteit op van heldere communicatie.
Yogi Bhajan zei dat: "Iedereen die deze kriya gedurende 2, 5 uur per dag gedurende 1 jaar beoefent, zal het onbekende kennen en het onzichtbare zien."
INSTRUCTIES VOOR PRAKTIJK:
Vraag je Hogere Zelf om je te helpen in het proces en visualiseer dat het violette licht je aura omhult en je helpt bij de energietransformatie.
Dit is een actieve meditatie die op elk moment kan worden beoefend, tijdens het lopen, zitten of liggen, en het heeft het onmiddellijke effect van het bereiken van een opmerkelijke toename van de cerebrale interhemisferische coherentie.
Als je zit oefent:
Ga in een gemakkelijke houding zitten, rechte ellebogen, gestrekte armen en rustend op de knieën. Rechte kolom.
Breng je mentale focus naar het punt van het voorhoofd. Tune SA TA NA MA. Druk tijdens het zingen afwisselend op de duim met de vier vingers. Druk hard genoeg om u wakker en bewust van de druk te houden. Blijf herhalen in een stabiel ritme en houd de beweging van de hand gedurende de hele meditatie.
SA samen door op duim en wijsvinger of Jupiter te drukken.
TA samen door op de duim en het midden of Saturnus te drukken.
NA samen door de duim en ringvinger of de zon in te drukken.
MA samen door op de duim en pink of Mercury te drukken.
Jupiters vinger brengt kennis, breidt ons mogelijkhedenveld uit en bevrijdt ons van beperkingen.
De vinger van Saturnus geeft ons geduld, wijsheid en zuiverheid.
De vinger van de zon geeft ons vitaliteit en leven.
Mercury's vinger helpt de communicatie te verbeteren.
Elke keer dat je een mudra sluit door je duim met één vinger samen te voegen, 'verzegelt' je ego zijn effect op je bewustzijn. Visualiseer of voel elk individueel geluid dat het kruinchakra bovenaan het hoofd binnenkomt, door het midden van het hoofd naar beneden gaat en via het derde oog naar het oneindige gaat. Dit is erg belangrijk en moet bij elk geluid worden gedaan. Het is een essentieel onderdeel van het reinigingsproces. Als je dit deel van de meditatie niet doet, kun je hoofdpijn krijgen.
Visualisatie: bij elke lettergreep die we zingen, stellen we ons het geluid en de energie voor die de kroon binnendringen en tussen de wenkbrauwen naar voren uitsteken. Dit L-vormige pad wordt "het gouden koord" genoemd.
Als je je erg moe voelt, doe het dan alleen in de stilte en je ziet je aura visualiseren in violet licht.
De 7e rallo is het violet, en het helpt de transformatie en wordt gedragen door de geliefde Mr. Sant Germain, aan wie je hem kunt vragen om je te helpen.
VERSIE VAN 31 MINUTEN
De eerste 5 minuten zingt hij in HIGH STEM. (De menselijke stem.)
De volgende 5 minuten zingt hij hoorbaar WHISPER. (De taal van geliefden.)
Voor de volgende 11 minuten STIL het STIL. (De taal van het goddelijke)
Handhaaf de beweging van de vingers, de L in het hoofd en de beweging van de tong.
Daarna 5 minuten in SUSURRO.
Eindig met 5 minuten in HOGE STEM.
11 MINUTEN VERSIE
Het kan ook worden gedaan in kortere tijden of 5 op 5. Yogi Bhajan adviseerde dat het gedurende deze stressvolle tijd elke dag minstens 11 minuten zou moeten gebeuren.
Voor de versie van 11 minuten kan 2 minuten worden uitgevoerd met HOGE STEM.
2 minuten hoorbaar gefluister.
3 minuten ZUIG zingen.
Handhaving van de beweging van de vingers, de L in het hoofd en de beweging van de tong.
2 minuten in SUSURRO.
2 minuten met HOGE STEM.
Je zult zien dat mantra's zoals Mirabei ceiba zijn verdeeld in secties, en het is heel gemakkelijk te volgen.
Luister op het laatste moment, de versie van 31 of 11 minuten, in de mantra en ervaar de L in het hoofd. Maak geen vingerbewegingen. Optimaal gebeurt deze meditatie gedurende 31 minuten.
Adem ten slotte diep in, steek je armen omhoog in de lucht en schud je armen en vingers krachtig. Je kunt het hele lichaam en de wervelkolom betrekken. Uitademt. Herhaal dit nog 1 of 2 keer als je wilt. Dit is een belangrijk onderdeel van meditatie omdat het helpt om te bewegen en energie in het lichaam vrij te geven. Ontspan een paar minuten voordat je je dag voortzet. Of ontspan op je rug. Als het voor het slapengaan is, ga je gewoon slapen.
Meditatie met bewegingen
Er is de mogelijkheid om het werk van mudra's te combineren met armbewegingen:
SA- met armen omhoog en wijsvinger
TA- Kruis armen en middelvinger
NA- Armen die op de benen en ringvinger rusten
MA-armen voelden zich bij het hart met de pink.
Je kunt het doen in het stuk dat je normaal zingt, of in het gefluister, maar in de stilte kun je het beter niet doen om de stilte te voelen.
En je kunt het op een dag doen met bewegingen, en anderen zonder, zoals je het voelt.
Ik hoop dat het je helpt de transformatie in je leven te creëren !!!
Isis Brahma spirituele coach
