Wil je je spirituele bewustzijn ontwikkelen, vraag je je misschien af, hoe kunnen we dat doen? Er zijn verschillende technieken die u zullen helpen dit te bereiken, hier zal ik er een noemen.
Ons spirituele bewustzijn is gevoelloos in ons. Dit betekent dat we het allemaal hebben en als iemand het wil en echt wil ontwikkelen, moeten we het wakker maken.
Hij kan een mens niets leren, hij kan alleen worden geholpen om het antwoord in zichzelf te vinden. (Galileo Galilei) .
Wat moeten we doen om ons geestelijk bewustzijn te wekken?
In de eerste plaats moeten we erkennen dat ze slaapt, we moeten onszelf observeren, onszelf vanuit een psychologisch standpunt bekijken. Als we kunnen herkennen dat ons spirituele bewustzijn slaapt, kunnen we het wakker maken.
We moeten de aandacht ook in drie aspecten verdelen . Het eerste aspect is het onderwerp, dit gaat over wie ik ben? Hoe ben ik?, dit betekent dat we onszelf objectief moeten observeren. Het tweede aspect is het object, het betekent wat ben ik aan het doen? En het derde aspect is de plaats, dus waar zijn we? Wees je bewust van de omgeving waarin we ons bevinden.
We moeten ook, ons eigen Zelf observeren, onthouden wie we intiem zijn . Het is anders om ons eigen gedrag te observeren op elke plaats waar we praten, lachen, eten, wandelen, wat we doen en een ander ding is om ons eigen zelf te observeren, dat wil zeggen om de intieme psychologische processen van ons brein te kunnen observeren.
Iets dat ook essentieel is om rekening mee te houden om ons geweten wakker te maken, is om het objectieve van het subjectieve te kunnen onderscheiden, onderscheiden en onderscheiden. Het is heel belangrijk om te weten hoe je het echte van het onwerkelijke onderscheidt. Vaak verwarren we onwerkelijke verhalen of verhalen met de realiteit, we duiken erin, zoals in een film kan gebeuren.
Een van de meest geschikte en geschikte oefeningen om het eerste contact met ons BEWUST I te maken en dat we op elk moment kunnen doen, is de beoefening van Zen.
Volgens het woordenboek betekent Zen : “ Boeddhistisch filosofisch systeem dat zijn oorsprong had in China in de zesde eeuw; Het wordt gekenmerkt door het verbeteren van metafysische meditatie met behulp van speciale logische technieken (zoals paradoxen) en zware lichamelijke oefening, om de verlichting te bereiken die de waarheid onthult. "
De Zen-meditatie is in principe gebaseerd op het begeleiden van de ademhaling bij het stijgen en dalen, voelen en waarnemen, zowel de lichamelijke gewaarwordingen als de gedachten die circuleren tijdens het observeren tijdens de oefening. Ze praten over 40 ademhalingen, inademen en uitademen door de neus.
Misschien wanneer ze beginnen te werken om hun spirituele bewustzijn te ontwikkelen , kunnen er veel gedachten verschijnen over hangende kwesties die in hun geweten sliepen, waarvan ze dachten dat ze er niet meer aan zouden denken, dit zou hen niet schelen, laat al deze gedachten naar buiten komen en proberen te kunnen omgaan met de angst die het genereert. Probeer je opnieuw te concentreren op de ademhaling, keer terug naar het punt vóór die gedachte.
Met dit soort oefeningen kun je meer aandacht besteden, je gedachten en gevoelens observeren, in het moment leven, geen pijn of angst voelen om iets of iemand te verliezen, je interieur ontdekken, angst en stress kalmeren, positief zijn en veel andere dingen die iedereen zal ontdekken tijdens het oefenen.
Het zou ideaal zijn om dit soort ontspanning en bewustzijnsontwikkeling dagelijks te kunnen oefenen, als ze worden voorgesteld zullen ze niet lang duren.
BRONNEN: http://www.samaelgnosis.net/revista/ser41/despertar_conciencia.html; http://blogmundotranspersonal.blogspot.com.uy/2012/09/her Tools-to-pose-en-practica-el.html
