Voordelen van magnesiumchloride

  • 2017
Inhoudsopgave verbergen 1 Wat is magnesium? 2 Wat is magnesiumchloride? 3 Doel van de inname van natriumchloride: vul het tekort aan 3.1 Raadpleeg altijd uw arts voordat u supplementen inneemt. 4 Wat zijn de voordelen van magnesiumchloride? 4.1 1- Angst verminderen. 4.2 2- Behandel chronische vermoeidheid 4.3 3-Verminder de symptomen van fibromyalgie 4.4 5- Maak de ophoping van zuur in de nieren ongedaan, waardoor de gezondheid van de nieren wordt gestimuleerd. 4.5 6- Stimuleert hersenfuncties en de overdracht van zenuwimpulsen. 4.6 7- Voorkomt spierblessures en spiervermoeidheid. 4.7 8- Bevordert de werking van het cardiovasculaire systeem: zorgt voor normale ritmes van het hart. Voorkomt hartziekten. 4.8 9 - Lost cholesterol op door de bloedcirculatie te stimuleren en de bloedvaten te reinigen. 4.9 10- Het is een antistressmiddel dat depressie, duizeligheid en vermoeidheid kan helpen overwinnen. 4.10 11- Regelt de lichaamstemperatuur. 4.11 12- Voorkomt voortijdige veroudering, verhoogt de energie in het lichaam, bevordert een gezonde reproductie van cellen. 4.12 13- Voorkomt osteoporose, verbetert de calciumabsorptie. 4.13 14- Weigeren vrije radicalen, voorkomen tumoren en wratten 5 Welke groenten en fruit bevatten magnesium? 6 Hoe magnesiumchloride bereiden? 7 Hoe magnesiumchloride nemen?

Wat is magnesium?

Magnesium is een mineraal dat van nature in het menselijk lichaam wordt aangetroffen . Het is essentieel voor zenuw- en spierfuncties, hart- en botgezondheid.

Het kan worden gevonden in veel voedingsmiddelen zoals noten, volle granen, bonen en spinazie.

Supplementen zijn niet nodig tenzij u mineraaltekorten heeft .

Wat is magnesiumchloride?

Het is een verbinding van chloor en magnesium die veel voordelen biedt op het gebied van gezondheid en esthetiek.

Het wordt gebruikt als voedingssupplement en kan een jeugdiger uiterlijk en ook meer energie bereiken, naast het helpen bij het behandelen en voorkomen van verschillende aandoeningen . Het is gunstig voor alle leeftijden, hoewel het enkele contra-indicaties heeft, zoals elk actief middel.

Doel van de inname van natriumchloride: tekort aan supplementen

Volwassenen met minerale tekorten moeten natriumchloride-supplementen nemen .

Er moet rekening mee worden gehouden dat een uitgebalanceerd dieet de beste bron van magnesium is .

Het is waar dat sommige ziekten, zoals diabetes type 2 en chronische gastro-intestinale aandoeningen, na verloop van tijd magnesiumvoorraden uitputten . Dit gebeurt omdat dezelfde ziekte een goede opname van het mineraal verhindert.

In deze gevallen kunnen andere complicaties optreden als magnesiumtekort niet wordt behandeld. Zonder magnesium kan het lichaam geen andere mineralen zoals calcium en kalium opnemen .

De inname van magnesiumchloride kan complicaties met betrekking tot uw tekort helpen voorkomen.

Raadpleeg altijd uw arts voordat u supplementen inneemt.

Wat zijn de voordelen van magnesiumchloride?

1- Verminderen van angst.

Magnesiumtekort veroorzaakt een groot aantal nerveuze symptomen, waaronder paniekaanvallen, angst, hyperemotionaliteit, nervositeit, slapeloosheid, pulsaties, hartkloppingen en abnormaal hartritme. Met de regelmatige inname van magnesiumchloride verdwijnen deze symptomen.

2- Behandel chronische vermoeidheid

Chronische vermoeidheid is een gecompliceerde aandoening die optreedt in de vorm van extreme vermoeidheid en toeneemt met lichamelijke of mentale activiteit. Ironisch genoeg verbetert het niet met rust.

3-Verminder fibromyalgiesymptomen

Stress en een onderbroken hormonaal systeem zijn wat fibromyalgie-patiënten hebben. Ze hebben ontspanning nodig. Ze kunnen een waterbad met magnesium uitvoeren.

4- Uitstekende bloedreiniger, reguleert Ph van het lichaam.

5- Maak de ophoping van zuur in de nieren ongedaan en stimuleer de gezondheid van de nieren.

6- Stimuleert de functies van de hersenen en de overdracht van zenuwimpulsen.

7- Voorkomt spierblessures en spiervermoeidheid.

8- Bevordert de werking van het cardiovasculaire systeem: zorgt voor normale ritmes van het hart. Voorkomt hartziekten.

9 - Lost cholesterol op door de bloedcirculatie te stimuleren en reinigt de slagaders.

10- Het is een antistressmiddel dat depressie, duizeligheid en vermoeidheid kan helpen overwinnen.

11- Regelt de lichaamstemperatuur.

12- Voorkomt voortijdige veroudering, verhoogt de energie in het lichaam, bevordert een gezonde reproductie van cellen.

13- Voorkomt osteoporose, verbetert de calciumabsorptie.

14- Weigeren vrije radicalen, waardoor tumoren en wratten worden voorkomen

Welke groenten en fruit bevatten magnesium?

Gedroogd fruit bevat veel magnesium: amandelen, pinda's en hazelnoten. Het wordt ook gevonden in peulvruchten, in groene bladgroenten: spinazie en snijbiet. En in broccoli, spruitjes en vis.

Hoe magnesiumchloride te bereiden?

U kunt de supplementen kopen of thuis bereiden zoals hieronder beschreven.

Ze hebben nodig:

  • 1 liter water
  • 30 gram gekristalliseerd magnesiumchloride
  • 1 houten lepel

Kook een liter water en laat het afkoelen. Breng het vervolgens over in een glazen pot en los de 30 gram gekristalliseerd magnesiumchloride op . Roer met een houten lepel. Goed afdekken en bewaren.

Hoe magnesiumchloride te nemen?

Om te weten welke hoeveelheid moet worden ingenomen, is het ideaal om de arts te raadplegen, omdat dit afhankelijk is van de leeftijd en het te behandelen probleem. Over het algemeen is de dosis 1 tot 2 eetlepels per dag, hoewel het slechts ½ eetlepel is voor mensen ouder dan 35 jaar.

Contra-indicaties van magnesiumchloride

Het heeft een laxerend effect, dus het moet niet worden gebruikt door mensen die lijden aan diarree of colitis omdat de aandoening verslechtert.

Geef ook niet aan mensen met nierproblemen.

Houd er ook rekening mee dat het effect van antibiotica kan afnemen .

TEKENING: Carolina, redacteur van de grote familie van de Witte Broederschap

REFERENTIES: www.steptohealth.com

Volgende Artikel