Inhoudsopgave verbergen 1 Voordelen van yoga voor kinderen met speciale behoeften 2 Verhoogde flexibiliteit en spierkracht 2.1 Kinderen kunnen coördinatie ontwikkelen 3 Yoga kan ook de stress en angst verminderen van een kind 3.1 Vergroting van het lichaamsbewustzijn brengt alle voordelen samen 4 Yoga bij speciale mensen 5 De doelen van yoga
Yoga wordt steeds populairder, niet alleen voor volwassenen maar ook voor kinderen. Misschien is het belangrijker voor kinderen met speciale behoeften, omdat dit type therapie kan worden gebruikt als een alternatieve therapie .
Yoga kan helpen de concentratie, flexibiliteit en kracht te vergroten . Het kan ook coördinatie ontwikkelen en stress en angst verminderen, dus we kunnen de waarde niet vergeten die yoga kan hebben om een kind te helpen zich meer bewust te worden van zijn lichaam.
Voordelen van yoga voor kinderen met speciale behoeften
Er zijn veel voordelen van yoga voor kinderen met speciale behoeften en het is belangrijk om ze allemaal te overwegen voordat je beslist of yoga geschikt is voor het kind. We erkennen dat je kind misschien niet kan deelnemen aan yoga op basis van zijn huidige toestand, maar voor degenen die het kunnen proberen, kan het erg handig zijn . Het is belangrijk op te merken dat u, voordat u met uw kind begint te oefenen, een arts moet raadplegen over de gezondheid en het vermogen van uw kind .
Een toename van flexibiliteit en spierkracht
Het eerste en meest voor de hand liggende voordeel van yoga is de toename van flexibiliteit en spierkracht, omdat kinderen met speciale behoeften vaak een stijve spiertonus en -spanning hebben en yoga kan dit aanpakken.
Het lichaam strekken kan het kind helpen om van spanning af te komen, terwijl het uitvoeren van poses de kracht verhoogt voor mensen die regelmatig kunnen oefenen. Deze verbeteringen zullen echter niet optreden na de eerste oefening en het zal veel oefeningen en tijd kosten om verbeteringen te zien. Daarom is het belangrijk dat u en uw kind niet onmiddellijk worden ontmoedigd .
Het minder voor de hand liggende voordeel is de toename van de concentratie, maar hoewel het tijd kost om zich te ontwikkelen, kan het na verloop van tijd erg merkbaar zijn. De combinatie van ademhalingstechnieken en houdingen helpt kinderen hun geest leeg te maken en zich te concentreren op de activiteit. Na verloop van tijd kunnen kinderen zonder bepaalde beperkingen die concentratie van leren overzetten naar andere dingen zoals school.
Kinderen kunnen coördinatie ontwikkelen
Yoga bestaat uit bewegingen die op elkaar inwerken en deze worden vaak gevonden binnen en buiten dezelfde houdingen . Deze interactie en herhaling kan kinderen helpen hun coördinatie te ontwikkelen, omdat kinderen een beter begrip kunnen krijgen van hoe ze hun eigen bewegingen kunnen beheersen, belangrijk omdat het kinderen meer zelfvertrouwen kan geven.
Het ontwikkelen van coördinatie kost tijd en andere voordelen, dus het is belangrijk om trouw te blijven aan de praktijken.
Yoga kan ook de stress en angstgevoelens van een kind verminderen
Kinderen met speciale behoeften kunnen meer angst ervaren dan andere kinderen en dit is een manier om dit te verminderen.
Er zijn veel ademhalingsoefeningen die bij yoga horen en die onafhankelijk of in poses kunnen worden gedaan, wanneer een kind leert hoe deze technieken te gebruiken, kunnen ze het toepassen wanneer Hij voelt zich angstig en maakt er daarom een coping-mechanisme van.
Dit is erg handig, niet alleen in de kindertijd, maar ook op volwassen leeftijd. Een kind zal regelmatig yoga moeten beoefenen om ademhalingstechnieken te ontwikkelen, maar eenmaal onder de knie kan het helpen stress en angst te verminderen .
Het verhoogde bewustzijn van het lichaam heeft alle voordelen
Dit voordeel werkt door de hierboven besproken voordelen te combineren, omdat een kind dat regelmatig yoga beoefent zijn lichaam beter kan begrijpen .
Kinderen krijgen niet alleen de kans om te leren over verschillende delen van het lichaam, maar ze zullen ook in staat zijn om een begrip te ontwikkelen van hoe hun eigen lichaam werkt . Ze kunnen beginnen te beseffen hoe stretchen voor hen voelt en hoe ze hun lichaam volledig kunnen ontspannen. Met uitzondering van bepaalde beperkingen, kunnen ze ademtechnieken gebruiken om hun borst en longen volledig te vullen en te begrijpen wat het echt betekent om diep te ademen.
Het grote voordeel van een groter lichaamsbewustzijn kan een kind helpen zijn lichaam echt te begrijpen en te weten hoe het zich eraan kan aanpassen .
Yoga kan de concentratie verhogen en stress en angst verminderen. Met yoga kunnen kinderen ook lichaamsbewustzijn ontwikkelen en echt begrijpen hoe het werkt. Zodra het kind zijn lichaam kent, kan het zich beginnen te concentreren op verbeterpunten of weten wat het beste is voor zijn lichaam. Een kind dichter bij de prachtige voordelen van yoga laten komen, zou een algemeen onderdeel van de therapie kunnen worden.
Yoga bij speciale mensen
De voordelen van yoga is een discipline die het lichaam, de ziel en de geest verbindt om geestelijk, spiritueel en fysiek welzijn te bereiken en wordt aanbevolen voor mensen met functionele diversiteit en speciale behoeften omdat het de ademhaling verbetert en ons in staat stelt ons meer bewust te worden van het lichaam zelf .
Yoga is een oude praktijk die is ontstaan in India en er zijn veel voordelen die deze activiteit biedt aan mensen die het beoefenen, waaronder het verkrijgen van flexibiliteit, het versterken van het lichaam, het verlagen van stressniveaus, het verbeteren van de houding, onder anderen. Deze bijdragen zijn vooral nuttig voor mensen die wat functionele diversiteit hebben en speciale behoeften hebben, omdat de beoefening van een aangepaste yoga je in staat stelt je bewust te worden van het lichaam door middel van meditatie, goed te ademen, te ontspannen en je spieren te versterken .
In yogasessies zijn er meestal twee interventiegebieden, er is yoga voor mensen met speciale behoeften en yoga voor mensen met functionele diversiteit, zoals het syndroom van Down, hersenschade, microcefalie of autismespectrumstoornis . Door verschillende fasen van yoga zal de ontwikkeling van de vijf hoofdbewegingen van de wervelkolom werken volgens de mogelijkheden die elke persoon heeft.
In de initiatieffase kunt u werken met enkele specifieke groepen zoals het syndroom van Down, sommige gevallen van hersenschade en kinderen met aandachtstekort en in het geval van kinderen met autisme kunnen sommige chromosomale pathologieën of hersenschade op een manier werken Inductief en interactief, dit betekent dat de therapeut lichaamshouding induceert .
Hiermee is het bedoeld om de fascias te openen, omdat deze bewegingen ruimte creëren om te ademen, de spieren te versterken en de geatrofieerde spieren te verstoren.
De doelen van yoga
Het hoofddoel van yoga is om de persoon opnieuw met zijn lichaam te verbinden en dit kan zeer goede bijdragen leveren aan autisme, omdat de mensen die het bezitten losgekoppeld zijn van de omgeving en wanneer ze zich verbinden met het lichaam, ze in staat zijn om de emoties te beheersen, Ze zijn rustiger en comfortabeler.
Evenzo hebben mensen met hersenschade dankzij yoga-oefeningen een andere sensomotorische ervaring wanneer ze aandacht besteden aan verschillende delen van het lichaam. In het geval van kinderen met het syndroom van Down helpt yoga bij het ademen, zodat ze de ademhalings- en spijsverteringsproblemen verbeteren, omdat ze soms worden veroorzaakt door een gebrek aan zuurstofvoorziening.
Yoga kan het uitsteeksel van de tong verbeteren door door de neus te ademen. Asana-technieken worden gebruikt die zorgen voor flexibiliteit, balans en stevigheid, ook de pranayama die de controle over de reparatie is, de yoga nidra die de kunst van ontspanning is, de dhyana die de concentratie is en de mantra's die met geluiden werken.
